“Kalbim Çok Hızlı Atıyor, Ölecek Gibi Oluyorum!”
Çocuklarda Panik Bozukluk ve Agorafobiye Dair Bilinmesi Gerekenler
Hiçbir fiziksel hastalığı olmamasına rağmen kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme ve “ölüyorum” hissi yaşayan bir çocuk ya da ergen…
Bu, yalnızca “stres yaptı” diye geçiştirilecek bir şey olmayabilir.
Panik bozukluk, aniden ortaya çıkan ve kişinin felaketleştirdiği bedensel belirtilerle birlikte yoğun korku hissettiği bir anksiyete bozukluğudur. Bu atakların kontrolsüzce tekrarlanması, kişinin gündelik yaşamdan geri çekilmesine yol açabilir.
Agorafobi ise bu panik atakların yaşanabileceği ortamlardan kaçınma davranışıdır. Örneğin; okulda, otobüste, alışveriş merkezinde ya da kalabalık bir sınıfta bulunmak bir tehdit gibi algılanır.
Sıklıkla gözlenen belirtiler:
- “Boğulacakmış” ya da “bayılacakmış” gibi hissetme
- Evden çıkmak istememe
- Toplu taşıma araçlarına binmekte zorlanma
- Kalabalık ortamlarda bulunmaktan kaçınma
- Okuldan kaçınma ya da sınıfta kalmakta zorlanma
- Bu durumları “anlamlandıramama” ve kendini yalnız hissetme
Ebeveyn olarak nasıl destek olabilirsiniz?
- Bedensel belirtileri küçümsemeyin; çocuğunuzun yaşadığı çok gerçek.
- Ona “Bu his geçecek, güvendesin” gibi sakinleştirici cümlelerle yaklaşın.
- Güvenli alan yaratın ama kaçınma davranışlarını pekiştirmemeye dikkat edin.
- Süreç uzuyorsa mutlaka bir ruh sağlığı uzmanından destek alın.
Çocukluk döneminde başlayan panik bozukluk ve agorafobi, doğru destekle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Çocuğunuzun korkularıyla baş etmesini kolaylaştırmak için profesyonel yardım en etkili yoldur. Biz buradayız.